体育名词解释：体质

体质是指一个人的身体素质和机能状态，是人体各种器官功能协调、平衡、发展的总体表现。体质包括遗传体质和后天体质两个方面。

遗传体质是指一个人出生时就已经具备的身体素质和生理机能，大部分由遗传因素决定。例如，个体对疾病的易感性、生长发育速度、代谢能力、免疫力等都与遗传体质有关。

后天体质是指个体在日常生活中通过合理的锻炼、营养、生活习惯等因素所形成的身体素质和机能状态。后天体质可以通过适当的训练和调节进行改善和提高，对提高运动员的竞技水平具有重要作用。

体质可以通过一系列的体质测试来评价和分类，常见的体质评价指标包括身高、体重、体脂率、心肺功能、肌肉力量、柔韧性等。根据不同的运动项目和要求，体质可以分为耐力体质、爆发力体质、柔韧体质等不同类型。

要维护和改善体质，需要注意以下几点：

通过科学的训练和生活方式，可以提高自身的体质水平，增强身体的抗病能力，使日常生活更加健康和活力。