重拾热爱体育的日记

2022年9月1日 星期一 阴

今天是我重新开始每天坚持锻炼的第一天。过去的一年里我一直忽略了运动,把所有的时间和精力都投入在工作上,导致身体和心理健康都受到了一定程度的影响。

早上起床后我下定决心,要好好规划一下自己的时间,让运动重新成为生活的一部分。我制定了一个详细的计划,每天早上6点起床,先进行30分钟的有氧运动,如慢跑或骑自行车。之后再做一些力量训练,比如仰卧起坐、深蹲等。下午下班后我会抽出1个小时,去健身房进行综合训练。

今天的训练进行得很顺利,我感觉自己的体力已经有所恢复。饭后我还阅读了一些关于健康饮食的文章,准备调整一下自己的饮食结构,以配合运动计划。

希望通过坚持不懈的努力,我能够恢复往日的健康状态,重拾对运动的热爱。